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ENTRAINEMENTS

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151ENTRAINEMENTS - Page 11 Empty Re: ENTRAINEMENTS Ven 31 Juil - 9:12

TDF

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Admin

Football (VAFC) :musculation et récupération aujourd’hui Après le match d’hier, disputé sous une chaleur caniculaire, les Valenciennois, rentrés tard à leur hôtel ont eu droit à une matinée de repos avant une séance de travail musculaire. Philippe Guilbaud Et Sébastien Jarry (Photos) | 30/07/2020 Une matinée de repos, ça ne veut pas dire une matinée à ne rien faire. Il y en a deux qui n’ont pas chômé, ce sont les kinés, qui ont multiplié les soins de récupération. Les organismes avaient été marqués la veille par la chaleur, même si la plupart des joueurs n’ont pas disputé plus de 45 minutes. Cet après-midi, pas de grosse séance physique au menu. Il s’agit de ne pas trop tirer sur les corps. Sur des petits ateliers les joueurs ont travaillé le renforcement musculaire. bas du corps, haut du corps, avec ou sans élastiques, des gros boudins à porter (https://publish.twitter.com/? query=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2FPhGuilbaud%2Fstatus%2F1288842521918013440&widget=Tw ainsi que du travail de proprioception (https://publish.twitter.com/? query=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2FPhGuilbaud%2Fstatus%2F1288879372062031877&widget=Tw Le tout dans la bonne humeur. Pendant que les joueurs retournaient à l’hôtel en VTT (https://publish.twitter.com/? query=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2FPhGuilbaud%2Fstatus%2F1288835754014244864&widget=Tw certains faisaient un petit crochet par un ruisseau pour une séance de cryothérapie improvisée mais bénéque (https://publish.twitter.com/? query=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2FPhGuilbaud%2Fstatus%2F1288855803689078784&widget=Tw Sessi d’Almeida, jeune papa depuis samedi d’un petit Issa et qui a rejoint le groupe hier, a effectué du rab de travail avec Nicolas Rabuel. C’est le seul à avoir eu droit de toucher au ballon hier.

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